「初心者向け」の記事一覧

「初心者向け」の記事総数：1件

水中での楽しさと健康を手に入れる：アクアビクスの魅力

アクアビクスは水中で行うエクササイズで、関節の負担が少ないため年齢を問わず楽しめる。心肺機能の向上や筋力強化、ストレス軽減に効果があり、多様なプログラムが魅力です。初心者は無理せず楽しく始めましょう。