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未来と伝統の融合：ヨガボールで心身を整える新しいアプローチ

ヨガボールは、20世紀初頭にリハビリ用具として始まり、現代ではAIとVR技術を活用した総合的な健康ツールとして進化。体幹強化、柔軟性向上、精神的リラックス効果が期待できる。