2124年のヨガは、VRやAR、AI搭載のデバイスを活用し、初心者から上級者まで効果的な体験を提供します。心身のバランスを整え、免疫システムの強化やストレス軽減に寄与し、食事との連携やグローバルなコミュニティも重要です。
AIとヨガの歴史を振り返り、現代ではAIが個別最適化されたヨガプログラムを提供し、VR技術で豊かな環境を実現。伝統的な精神性との調和を重視し、心と体のバランスを求め続けることが重要と語る。
